콜레스테롤낮추기1 나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법,심장 건강 필수 가이드 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 구성 요소 중 하나입니다. 그러나 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 높아지면 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 이번 포스팅에서는 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 방법과 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 세포막의 주요 구성 성분으로, 호르몬 생성과 소화액(담즙) 형성에 중요한 역할을 합니다. 콜레스테롤은 크게 저밀도 리포단백(LDL)과 고밀도 리포단백(HDL)으로 나뉩니다. LDL은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 불리며, 혈관 벽에 축적되어 동맥경화를 일으킬 수 있습니다. 반면, HDL은 '좋은 콜레스테롤'로, 혈관 벽에 축적된 LDL을 제거하는 역할을 합니다. 건강한 콜레스테롤 수치 유지하는법 HDL콜레스테롤 수치 높이는 방법 나쁜 콜레스테롤(LDL).. 생활정보 2024. 7. 1. 더보기 ›› 이전 1 다음
