안압낮추는 방법1 안압 낮추는 방법 10가지 안압은 눈 내부의 압력을 의미하며, 정상 범위를 벗어나면 녹내장과 같은 심각한 안과 질환을 유발할 수 있습니다. 안압을 관리하고 정상 범위로 유지하는 것은 시력을 보호하고 눈 건강을 지키는 데 매우 중요합니다. 이 글에서는 안압을 효과적으로 낮출 수 있는 10가지 방법을 상세하게 소개합니다. 1. 규칙적인 운동운동의 중요성규칙적인 운동은 안압을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 운동을 통해 전신 혈류를 개선하면 안구 내 체액의 순환도 원활해져 안압을 낮출 수 있습니다.추천 운동유산소 운동: 걷기, 조깅, 자전거 타기 등 유산소 운동은 전신 혈류를 개선하고 안구 내 체액의 순환을 촉진하여 안압을 낮추는 데 도움이 됩니다.요가: 특정 요가 자세는 눈 주위 혈류를 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히, 심호흡.. 생활정보 2024. 6. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
