불포화지방산1 콜레스테롤 낮추는 방법 10가지 콜레스테롤은 HDL(고밀도) 콜레스테롤과 LDL(저밀도) 콜레스테롤로 나뉩니다. 이 중 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤은 심뇌혈관질환과 긴밀한 관련이 있습니다. 이번 글에서는 콜레스테롤을 낮추는 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤이란? HDL 콜레스테롤HDL 콜레스테롤은 우리 몸에서 "좋은" 콜레스테롤로 불립니다. 이는 혈관에서 콜레스테롤을 제거하여 간으로 운반하고, 이를 통해 콜레스테롤 수치를 조절합니다. 높은 HDL 콜레스테롤 수치는 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다.LDL 콜레스테롤반면, LDL 콜레스테롤은 "나쁜" 콜레스테롤로 알려져 있습니다. 이는 혈관 벽에 쌓여 혈류를 방해하고, 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 높은 LDL 콜레스테롤 수치는 심장 질환과 .. 생활정보 2024. 7. 23. 더보기 ›› 이전 1 다음
